Tus nce yog kev noj haus ntxiv ua cov protein thiab carbohydrates. Qee zaum creatinine, amino acids thiab vitamins ntxiv rau qhov sib xyaw no. Tsis tas li, cov rog rog tuaj yeem nyob hauv qhov muaj pes tsawg leeg. Lub hom phiaj ntawm tus nce yog nce cov nqaij pob qij txha hauv cov tib neeg koom nrog kev cob qhia lub zog.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qhov kev txiav txim siab nce mus txog ob peb teev. Qhov ntxiv ua kom ceev ceev lub cev lub zog. Tus nce ntxiv yuav tsum noj nrog lub hom phiaj noj nqaij kom lub cev. Cov neeg uas nquag muaj ceeb thawj yuav tsum siv cov nce nrog ceev faj. Tus nce yog tshwj xeeb tshaj yog kev pom zoo rau cov neeg uas muaj lub cev lub cev endomorphic. Nrog lub cev nqaij daim tawv no, lub cev tsis dhau los rau kev ua kom muaj cov rog rog.
Kauj ruam 2
Feem ntau ntawm cov neeg nce nyiaj yog tsim los ntawm cov tuam txhab txawv teb chaws. Feem ntau tsis muaj txhais lus Lavxias ntawm kev ntim khoom ntawm ib qho khoom lag luam txawv teb chaws. Qee lub sij hawm cov lus qhia qhia qhov sib txawv ntawm kev ntsuas tus nqi, tsis muaj cov lus qhia ntawm kev siv raug tsim nyog ntawm lub nce.
Kauj ruam 3
Lub sijhawm zoo tshaj plaws los siv tus nce yog qhov yog tom qab kev cob qhia lub zog. Lub sijhawm no, lub qhov rais protein-carbohydrate qhib. Kev ua ib tus nce nyob rau lub sijhawm no yuav pab kom rov muaj zog, txhim kho kev tsim ua dua tshiab hauv cov leeg nqaij. Tsis tas li ntawd, tus neeg khwv nyiaj yuav tuaj yeem txhawb cov leeg catabolism thiab rov ua kom lub zog muaj zog.
Kauj ruam 4
Nws yog ib qho ua tau coj tus txiaj ntsig ua ntej kev cob qhia lub zog. Hauv qhov no, lub cev yuav tau txais cov khoom noj ntawm cov carbohydrates, uas yuav ua rau koj qhia ntev dua thiab siv zog ntau dua. Kev xav ntau ntawm cov amino acids yuav tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov txheej txheem catabolic. Tab sis tus coj ntawm tus nce ua ntej kev cob qhia, lub cev yuav tsis plam nws cov peev txheej ntawm adipose ntaub so ntswg. Kev nce rog yuav tshwm sim tau zoo.
Kauj ruam 5
Txhawm rau pab txhawb lub cev nrog cov xwm txheej ntawm cov amino acids, cov nqaijrog thiab carbohydrates, cov nce ntxiv tuaj yeem haus tau thaum noj mov. Qhov qauv ntawm kev tswj hwm no nce metabolism. Yog tias tus tsim khoom muaj cov protein ntau, nws tuaj yeem noj thaum hmo ntuj, ua ntej pw. Yog li, thaum tsaus ntuj lub cev yuav muab cov protein thiab cov amino acids. Txog qhov sai ntawm cov leeg khov kho, qhov ua kom nce siab yuav tsum noj txhua hnub. Tib qho kev pom zoo yog pom zoo rau cov neeg uas tsis rog lub cev.
Kauj Ruam 6
Txhawm rau siv cov hmoov txhuam, koj yuav tsum ua kom dej cawv. Txhawm rau ua qhov no, sib tov 150 grams hmoov nrog 0.3 litres ntawm cov kua. Cov kua tuaj yeem xaiv raws li cov nyiam kev nyiam, cov ntsiab lus ntawm calorie thiab yooj yim ntawm kev sib tov ntawm cov hmoov. Ua kua, koj tuaj yeem xaiv cov dej, mis los yog cov khoom hloov ua kua mis.
