Cov neeg pw tsaug zog tsis txaus ntseeg yuav cuam tshuam rau tib neeg, ua rau lawv tsis muaj peev xwm thiab tsis xav ua. Nws tseem tuaj yeem txhawb kev txhim kho ntawm ntau yam kabmob. Txawm li cas los xij, txawm tias koj los tsev thiab mus pw ntxov, koj yuav tsis tuaj yeem pw tsaug zog txaus yog tias koj muaj tus neeg uas nyob nrog koj.
Tsim nyog
- - qhwv ntsej, paj rwb ntaub plaub;
- - neeg uas ua ntawv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
"Nws tsaug zog hauv kev npau suav" - qhov no yog qhov lawv hais txog cov neeg uas nyuaj sawv los txog rau thaum sawv ntxov: lawv tsis hnov dab tsi thiab tsis hnov mob rau stimuli. Saib koj tus kheej, nco ntsoov tias lub sijhawm twg koj xav pw tsaug zog ntau tshaj plaws. Feem ntau muaj qee qhov peaks siab. Mus pw tsis yog thaum koj yuav xav tau, tab sis thaum koj pib tsaug tsaug zog. Yog tias koj tsis nco lub ncov ntawm cuaj, mus pw ntawm kaum ob thaum lub tom ntej los. Yog li ntawd, koj yuav poob mus pw tsaug zog sai li sai tau thaum koj lub taub hau chwv lub hauv ncoo thiab ua qaj yuav tsis thab koj.
Kauj ruam 2
Sim pw tsaug zog ua ntej koj tus khub snoring. Yog tias koj pom zoo nrog nws tias nws yuav mus pw lig dua koj thiab sim tsis cuam tshuam koj pw, qhov teeb meem yuav daws tau. Yog tias koj tus khub tsis sib haum txaus, nws yuav sim tawm tsam pw tsaug zog nws tus kheej kom txog thaum nws paub los ntawm kev ntsuas pa uas koj tsaug zog.
Kauj ruam 3
Yog tias koj nyiam mus pw tsaug zog rau cov suab paj nruag, sim mus pw nrog koj tus neeg ncaws pob. Lub suab ntawm koj cov nkauj nyiam tso rau hauv koj lub pob ntseg yuav pab koj so thiab tsaug zog, thiab koj tsuas yog tsis hnov snoring qab lawv.
Kauj ruam 4
Sim tuaj nrog kev sib raug zoo nrog koj tus hlub ib snoring. Tej zaum nws nco txog koj ntawm nthwv dej ntawm cov dej hiav txwv tiv thaiv cov pob zeb. Xav hauv siab tias koj nyob ntawm ntug hiav txwv, nqus tau pa cua, saib lub hiav txwv raging. Lub ntsuas ntawm lub vuag tsis tuaj yeem ua rau koj thiab koj poob tsaug zog.
Kauj ruam 5
Yuav cov qhwv ntsej muag. Lawv yuav tuaj yeem tiv thaiv koj pw tsaug zog los ntawm kev hnia dab tsis tawg rau hauv. Yog tias koj tsis tau mus txog hauv lub khw muag khoom, koj tuaj yeem yooj yim ntsaws koj lub pob ntseg nrog cov daim phuam paj rwb.
Kauj Ruam 6
Yog tias koj pw nrog tus neeg ua snoring hauv cov chav sib cais, nce lub suab ntawm lawv. Sau cov kab nrib pleb, kaw cov qhov rooj sab hauv tsev thaum hmo ntuj, dai ntaub pua plag ntawm phab ntsa. Yog tias koj npaj yuav kho vaj tse, tom qab ntawd siv cov khoom kom muaj suab nrov. Cov rooj tog uas ntxhib tuaj yeem tso rau ntawm phab ntsa uas nyob ib sab - nws tseem yuav nqus lub suab.
