Txha caj qaum yog ib qho kab mob txaus ntshai cuam tshuam nrog kev poob pob txha tsis muaj zog. Nws yog fraught nrog deformation ntawm cov pob txha pob txha thiab ib qho kev nce hauv lawv lub cev tsis taus. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog raug rau nws hauv cov hluas hauv lub sijhawm ntawm kev loj hlob thiab kev ua nkauj nraug, nrog rau cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoo. Yuav kom ntxiv dag zog rau cov pob txha pob txha, kev tiv thaiv kev tiv thaiv yog tsim nyog, uas yuav tsum tau ua ntawv thov nyob rau hauv kev sib xyaw.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua tib zoo saib xyuas rau koj cov zaub mov noj - cov zaub mov uas muaj calcium thiab vitamin D yuav pab txhim kho cov nqaij mos. Nco ntsoov tias cov ntsiab lus tsis muaj rog lub cev tsis txhais tau cov txiaj ntsig calcium hauv lub sijhawm, nws yog tib yam hauv ob qho tib si. Cov neeg tsim khoom lag luam pib tsim cov mis nyuj uas muaj cov ntsiab lus calcium siab, nws zoo dua yog siv nws. Noj cov vitamin D tsis tu ncua vim nws pab txhawb kom ib txwm nqus ntawm calcium thiab nws muaj kev faib khoom hauv lub cev. Hauv koj cov lus yuav tsum yog ntses, ntses siab, qe tshiab.
Kauj ruam 2
Saib xyuas koj tus kheej, tshwj xeeb yog tom qab 50 xyoo, vim tias nws yog lub hnub nyoog no uas cov teeb meem kev noj qab haus huv cuam tshuam nrog kev laus ntawm lub cev pib. Nres kev haus luam yeeb thiab haus cawv, lawv cov kev cuam tshuam tom qab 50 yog qhov tshwj xeeb tshaj yog. Tag nrho cov no ua rau ntau qhov kev tsis sib haum xeeb uas tuaj yeem ua rau tsis muaj kev sib koom tes, ua kom lub siab, thiab lawv, nyeg, tuaj yeem ua rau ntog thiab doog ntshav, uas yog faus nrog kev puas ntsoog hauv cov pob txha thiab txawm ua pob txha lov.
Kauj ruam 3
Tsis txhob ua tsis zoo saib xyuas hauv cov huab cua. Ua nws txoj cai taug kev tsawg kawg ib nrab teev txhua txhua hnub ua ntej mus pw. Taug kev yog ib qho kev ua tau zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv kab mob txha thiab rau kev ntxiv dag zog tsis yog pob txha, tab sis kuj yog cov leeg nqaij. Thaum koj taug kev, koj qhov hnyav tso rau ntawm cov pob txha ceg, nce lub nra rau lawv, txhawb kev tsim cov pob txha thiab ua kom cov pob txha zoo dua. Kev taug kev yuav tau txais txiaj ntsig zoo dua yog tias koj nce qhov hnyav ntawm cov khoom thauj - koj yuav xaiv thaj chaw nrog qhov sib txawv hauv kev nyem lossis nce koj nrawm. Nws yuav zoo khiav.
Kauj ruam 4
Siv tshuaj uas ua rau kom pob txha ntau dua. Hauv khw muag tshuaj, tshwj xeeb tsim cov vitamins thiab pob zeb hauv av ua haujlwm raws li cov tshuaj ntsuab thiab cov nroj tsuag tau muag, lawv kev nkag mus yuav pab ua kom cov metabolism hauv cov roj ntsha hauv cov pob txha mos thiab ua kom lawv muaj zog.
