Cov kws npliag siab hais tias tom qab 40 yog lub hnub nyoog zoo tshaj plaws rau cov poj niam. Cov menyuam loj hlob thiab pib nyob ntawm lawv tus kheej. Cov poj niam muaj txoj hauv kev los qhia lawv tus kheej tag nrho. Yog lawm, kev hloov pauv hauv keeb kwm hauv lub cev pib tshwm sim. Tsuas yog qhov no tsis txhais txhua lub sijhawm uas hnub nyoog laus nyob ze heev. Txhawm rau ua kom lub neej muaj hnub nyoog ntawm 40 thiab 50, koj yuav tsum ua raws li qee qhov kev pom zoo.
Nws yog qhov tsim nyog kom muaj lub cev qhov hnyav tsis tu ncua. Kev hnyav ua kom poob ceeb thawj los sis hnyav tuaj yeem ua rau tsis tuaj yeem hloov txoj hlab plawv lossis tawv nqaij.
Koj yuav tsum ua lub neej noj qab haus huv, npaj kev noj zaub mov kom raug. Nws tsim nyog los kho koj tus cwj pwm, muab ib yam dab tsi, pom qhov tshiab. Koj yuav tsum pab koj lub cev kom noj qab nyob zoo thiab hluas.
Yuav tsum muaj kev tu tawv nqaij ntau ntxiv. Ntxiv nrog rau kev saib xyuas koj cov tawv nqaij hauv tsev, koj yuav tsum mus ntsib tus kws kho tsheb kom zoo nkauj ib hlis ib zaug. Nws tseem yuav pom zoo cov kev pab tiv thaiv kev laus.
Nws yog qhov tsim nyog los kho cov khaub ncaws hnav, hloov tshiab thiab hloov kho nws. Nws yog lub sijhawm rau kev faib nrog cov khoom qub dhau los, tau txais cov qauv tshiab thiab niaj hnub uas haum koj qhov loj me. Nws raug nquahu kom yuav cov khoom kim heev thiab cov khoom zoo uas lawv nyiam koj.
Tej zaum koj yuav tsum hloov koj cov plaub hau, duab kom tas. Tus stylist zoo yuav pab nrog qhov no, nws yuav qhia koj qhov kev hloov pauv zoo tshaj plaws li cas.
Rau cov poj niam hauv lub hnub nyoog no, cov qib qog nce qeeb zuj zus. Nws yog tsim nyog hu rau tus kws kho mob, nws yuav xaiv tshwj xeeb kev kho hormonal.
Cov menyuam yaus tau loj hlob, yog tias koj muaj sijhawm thiab nyiaj txiag, mus ncig ua si. Tsis tas yuav txuag koj tus kheej.
Kev mus los yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Koj yuav tsiv mus nyob ntau dua, nyob tsim khoom thiab nquag ntev dua. Yog hais tias txoj haujlwm yog sedentary, txav mus rau ntawm lub sib zog me ntsis.
Koj tuaj yeem mus seev cev. Qhov no yog txoj hauv kev zoo los tswj lub cev hnyav, ntxiv dag zog rau cov tsho khuam thiab cov leeg nqaij, ntxiv rau, koj yuav tau txais ntau qhov kev xav zoo, ua rau cov neeg tsis paub tshiab, uas tsis txaus rau cov poj niam ntawm lub hnub nyoog no.
Ntau tus poj niam muaj txij nkawm tom qab 40, txawm yug tau cov menyuam. Cov tshuaj zoo tshaj plaws rau kev nyuaj siab thiab laus hnub nyoog yog kev hlub. Ua kev zoo siab, kev hlub.
Lub hnub nyoog twg ua rau koj txaus siab rau lub neej!
