Tib neeg lub cim xeeb pib txog 25 xyoos, tom qab ntawd lub sijhawm pib ruaj khov. Tom qab 50 xyoo, txoj haujlwm no pib ploj mus. Nrog lub hnub nyoog, nco tau ploj mus txog 25-40%, tab sis txhua tus neeg muaj nws tus kheej sib txawv. Yog tias koj niaj hnub cob qhia koj lub siab, ces koj yuav khaws txoj kev nco zoo zoo kom txog thaum laus. Nws yog qhov yooj yim heev los txhim kho lub peev xwm ntawm koj lub cim xeeb, txhua yam koj yuav tsum tau ua yog ua raws li cov lus qhia no.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qhia koj lub siab. Mloog zoo thiab nco tau sib cuam tshuam zoo, vim tias peb nco qab tsuas yog qhov peb tau ua tib zoo kawm. Yog li ntawd, saib xyuas zoo yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho ntawm koj lub cim xeeb. Koj tuaj yeem cob qhia koj cov xim ntau txoj hauv kev, piv txwv li suav pes tsawg lub tsev nrog lub ru tsev ntsuab uas koj pom thaum taug kev, lossis pes tsawg tus neeg ua haujlwm rau koj tus neeg hais ib yam lus. Tseem muaj ntau qhov kev ua si uas nthuav dav, piv txwv li, "Nrhiav 10 Txawv". Hauv cov kev ua si no, koj lub hlwb tsom rau cov ntsiab lus me thiab tau siv los ua haujlwm nquag nyob hauv ib qho xwm txheej twg.
Kauj ruam 2
Sim ua ntau hom kev nco. Txhawm rau txhim kho kev nco, nws yog qhov tsim nyog los siv txhua hom kev nco cia tib lub sijhawm. Nws muaj peb hom cim xeeb: ua kom pom tseeb, hnov lus, thiab lub cev muaj zog. Yog li ntawv, yog tias koj tab tom sim kom cim cov ntawv, ces sim rov sau dua ua ntej, thaum hais cov lus kom nrov. Hauv qhov no, koj siv siv qhov muag pom, lub cev muaj zog thiab hnov kev nco. Los ntawm kev nco txog 20 kab lus ib hnub hauv ib hnub, koj yuav tau txhim kho koj lub cim xeeb.
Kauj ruam 3
Ua ke ua ntau hom kev ua haujlwm. Thaum ua kev nco, peb tso ntau yam kev ntxhov siab rau peb lub hlwb. Yog li ntawd, koj tuaj yeem tshem tawm qhov kev thauj khoom no los ntawm kev ua cov kev tawm dag zog lub cev. Nws yuav yooj yim dua rau koj nco nplooj ntawv sab nrauv yog tias koj zaum ua khuav lossis lwm yam qoj ib ce thaum lub sijhawm no.
Kauj ruam 4
Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm lub cim xeeb yog kev tawm dag zog txhua hnub ua ntej pw thiab thaum sawv ntxov. Sim suav los ntawm ib puas mus rau ib zaug ob peb zaug, thaum nws yooj yim rau koj, mus rau ib qho ntxiv. Piv txwv li, rov qab sau cov tsiaj ntawv rau sab nraud, tom qab ntawd tag nrho cov lus. Tom qab ib hlis, koj yuav txhim kho koj lub cim xeeb.
