Ib tus neeg tau yug los nrog qhib qhov muag thib peb. Tab sis raws li lawv loj hlob dua qub, kev tsis meej thiab lub tswv yim hais txog lub ntiaj teb tswj hwm los ntawm lwm tus neeg, raws li txoj cai, pab txhawb rau kev kaw qhov khoom nruab nrog cev no. Zoo hmoo, muaj kev nyab xeeb thiab ntseeg tau kev coj los kho qhov no.
Yoga thiab xav
Qhov yooj yim qhib koj lub qhov muag thib peb yog ua yoga los yog xav. Yoga tso cai rau koj los tsim cov kev sib raug zoo ntawm lub cev thiab sab ntsuj plig lossis lub cev "hloov maj mam", thiab kev nthuav dav nthuav dav nco qab, tso cai rau koj siv tag nrho koj lub siab. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua ke ob qho kev ua si, qhov no yuav tso cai rau koj kom ua tiav cov txiaj ntsig yam xav tau hauv lub sijhawm luv.
Nws raug nquahu kom xyaum yoga txhua txhua hnub, thiab nws yog qhov zoo dua los pib xyaum ua raws cov lus qhia ntawm tus kws qhia zoo, tom qab ntawd koj tuaj yeem txuas mus rau kev kawm ywj siab. Ntau tus kws tshaj lij pom tias kev ua yoga ntawm lawv tus kheej ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo dua thiab muaj kev xyiv fab. Tom qab txhua lub sijhawm yoga, koj tuaj yeem ua tus xav los qhib koj lub qhov muag thib peb. Yog tias koj tsis kub siab txog yoga, qhov kev xav no tuaj yeem ua rau nyias.
Txhawm rau pib koj qhov kev xav thaum qhib koj lub qhov muag thib peb, ua txoj haujlwm xis. Koj tuaj yeem zaum lossis pw qis qis, ntev npaum li koj sab nraub qaum ncaj. Sim so kom txaus, cia mus ntawm kev xav thiab lub siab xav, thiab kaw tawm sab nraud stimuli. Mloog zoo rau koj txoj kev ua pa, pliag ib pliag ntawm kev nqus pa thiab tso pa tawm, ua pa sib luag thiab tsis ua pa heev, sim ua pa nrog koj lub plab, tsis yog koj lub hauv siab.
Qhib lub qhov muag thib peb
Kaw koj ob lub qhov muag, zaum ib pliag nyob ntsiag to, tsom ntsoov rau koj kev ua pa, tom qab ntawd tsom mus rau thaj tsam ntawm lub pob muag, kho koj lub ntsej muag rau ntawm qhov chaw no, txuas ntxiv ua pa, sim tsis txhob xav txog dab tsi. Tom qab ib ntus, koj yuav pom ib qho me me ntawm lub teeb nyob rau hauv koj daim teb uas tsis pom kev, mloog zoo rau nws.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias qee tus neeg ua tau yooj yim tsa lawv lub qhov muag, ua lawv kaw, lwm tus tsuas yog lub hlwb tuav lawv ntsia ntawm lub pob muag. Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau lub cev tsa koj lub qhov muag, tsis txhob yuam koj tus kheej, txwv koj tus kheej rau koj lub siab lub qhov muag.
Tsom rau qhov pom ntawm lub teeb, saib thaum nws nthuav tawm, ua rau pom tag nrho qhov kev pom, qhov no yog li cas qhib ntawm qhov muag thib peb tshwm sim. Yog tias qhov no tau tshwm sim, koj yuav tsum hnov pom kev qis, nqig, ntseeg siab. Qhov no yuav siv sijhawm ntau thiab ntau lub rooj sib tham nyob rau lub sijhawm, qhov tseem ceeb tsis yog nres ib nrab. Rau qee tus neeg, nws yuav siv sij hawm ntau xyoo ntawm txoj kev niaj hnub los qhib lawv lub qhov muag thib peb.
Qhib lub qhov muag thib peb tso cai rau koj kom nkag siab thiab lees txais qhov tseeb uas koj lub neej yog hom kev koom tes nrog lub ntiaj teb lossis lub qab ntuj khwb. Nws tshem tawm kev ua xyem xyav thiab kev ntshai, tso cai rau koj lees txais koj tus kheej tiag. Qhib lub qhov muag thib peb yog txoj hauv kev saib mus rau qhov txawv kiag li lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj thiab cov neeg hlub.
