Feem ntau, ib tug neeg txoj kev loj hlob tau txiav txim siab los ntawm caj ces. Txawm li cas los xij, yam tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog tuaj yeem cuam tshuam tus nqi no. Yuav ua li cas ntsuas koj qhov siab nyob hauv tsev?
Nws yog qhov tsim nyog
Siv ntsuas hlau, xaum, kev pab
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau kom ntsuas koj qhov siab kom siab, yuav ib lub tsev sib ntsuas (ntoo lossis hlau) uas tsis khoov hauv cov huab cua.
Kauj ruam 2
Hle koj nkawm khau thiab sawv nrog koj sab nraub qaum tiv thaiv phab ntsa. Txuas koj lub thom khwm thiab cov luj taws, ncaj rau koj lub xub pwg, muab koj lub caj dab ncaj, tsis txhob slouch. Tsis txhob qis los yog nyom koj lub taub hau. Nias koj luj taws, pob tw, thiab lub xub pwg hniav thaiv phab ntsa.
Kauj ruam 3
Kho qhov chaw saum toj kawg ntawm lub taub hau thiab ua tus cim rau ntawm phab ntsa. Yog koj tsis tuaj yeem ua koj tus kheej, thov ib tus los pab koj. Thaum ua ntawv thov daim ntawv lo, nco ntsoov cais cov plaub hau, zoo li cov plaub hau tsis huv tuaj yeem ntxiv ib txog tsib centimeters ntawm kev loj hlob rau ib tus neeg.
Kauj ruam 4
Ntsuas qhov kev ncua deb ntawm kos mus rau hauv pem teb siv cov ntsuas tsev - koj yuav tau txais tus nqi uas yog koj qhov siab kawg.
Kauj ruam 5
Ntsuas qhov siab ntawm koj cov menyuam los ntawm kev ua cov cim ntawm lub qhov rooj jamb lossis siv cov ntsuas qhov ntsuas qhov siab tshwj xeeb uas txuas rau ntawm phab ntsa lossis rau jamb. Qhov ci ntsa iab uas muaj cov qauv tsim zoo nkauj thiab qhov chaw sau tus me nyuam lub npe thiab ntsuas hnub yog qhov yooj yim heev. Ib sab ntawm cov ntsuas dej yog lo, yog li nws yooj yim muab cov ntaub nplaum rau jamb. Menyuam yuav zoo siab ntsuas lawv qhov siab.
