Yog tias koj tab tom mus so ntawm ib lub chaw so uas nyob xya txhiab mais ntawm tsev, koj yuav tsum nrhiav koj tus kheej ib lo lus nug tseem ceeb. Dab tsi yog lub sijhawm sib txawv ntawm koj lub teb chaws?
Txhua yam uas koj xav ua thaum koj npaj koj txoj kev mus ncig yuav ua rau koj lub neej yooj yim dua tom qab. Tus naj npawb ntawm cov ntsiab lus zoo nyob ntawm qhov nrug uas koj tau npog. Koj tuaj yeem so hauv lub tebchaws uas nyob hauv qhov chaw zoo rau Moscow, xws li: Turkey, Egypt, Montenegro, Bulgaria, Croatia, thiab lwm yam. Cov davhlau rau cov tebchaws no tau nrawm thiab ncaj qha. Tej zaum tsuas nyuaj ntawm txoj kev yuav mus tawm ntawm lub khw muag khoom lub luag haujlwm tsis pub dhau lub sijhawm.
Tau txiav txim siab ntawm txoj kev ya mus deb los ntawm ib kis ntawm lub ntiaj teb mus rau lwm qhov, nrog cov kev sib tshuam ntawm ntau lub sij hawm aav, koj yuav tsum paub lub sijhawm sib txawv nrog koj qhov chaw. Tshwj xeeb tshaj yog yog txoj kev koom nrog rau ib lossis ntau qhov hloov tsheb.
Luv luv txog lub sijhawm aav
UTC (Kev Sib Tham Lub Sij Hawm Hauv Lub Ntiaj Teb) yog tus qauv uas tib neeg tswj hwm moos thiab sijhawm. UTC tau qhia los hloov lub sijhawm Greenwich Txhais Sijhawm, GMT.
7,075 km cais cov nroog loj ntawm Lavxias thiab Thaib, raws li Daim Ntawv Qhia Txog Cov Cuab Yeej Dawb ntawm lub vev xaib, pom zoo los ntawm pab pawg Google rau kev ntsuas qhov kev ncua deb ntawm lub nroog. Nyob rau hauv tag nrho, koj yuav tsum siv tsawg kawg yog cuaj teev nyob rau hauv davhlau thiab hla peb lub sijhawm ntawm thaj chaw.
Cov lus teb meej rau cov lus nug txog lub sijhawm sib txawv ntawm Moscow thiab Thaib Teb yuav "+3 teev los ntawm lub sijhawm Moscow." Raws li lub ntiaj teb lees paub cov qauv ntsuas ntsuas lub sijhawm hauv ntiaj teb, hauv Thaib UTS / GMT + 7 teev, thiab hauv Moscow - UTS / GMT + 4 teev. Tsis zoo li Lavxias, muaj ib lub sijhawm nyob thoob plaws hauv lub Tebchaws Thaib. Ua ntej Lavxias Lavxias tso tseg kev siv sijhawm hnub poob nyob rau hauv lub Peb Hlis 2011, qhov txawv nrog Thaib yog ib teev ntxiv.
Tab sis qhov no tsis yog tib qho kev ncig tebchaws yuav tsum paub ua ntej tawm mus. Qhov teeb meem ntawm lub sijhawm tsis yog tsuas yog hais txog muaj lub sijhawm los tig lub moos tes thiab tswj kev hloov chaw ntawm lub dav hlau.
Dab tsi tshwm sim los ntawm dav hlau lag
Tsis yog txhua tus ua tiav hauv hla peb ntu caij nyoog tsis muaj kev rau txim rau lub cev. Feem ntau ntawm cov neeg caij tsheb rau hauv koj lub dav hlau yuav muaj kev lag luam dav hlau syndrome nyob rau thawj hnub uas tuaj txog hauv Thaib teb. Lub sijhawm no yog thaum koj kev noj qab haus huv zuj zus rau ob peb hnub. Yuav ntev npaum li cas tus mob no yuav tuaj yeem raug suav siv cov txheej txheem muab tso rau ntawm nplooj ntawv ntawm Michigan Medical University lub vev xaib.
Jetlag (Lub Sij Hawm Hloov Thaj Yeeb Txawv) yog qhov tshwm sim ntawm ib tus neeg lub suab sib dhos nrog lub suab sib luag txhua hnub, tshwm sim los ntawm kev hloov pauv sai ntawm thaj chaw lub sijhawm thaum ya dav hlau.
Lub sijhawm los kho kev noj qab haus huv thaum ya los ntawm sab hnub poob mus rau sab hnub tuaj yog sib npaug li 2/3 ntawm tus naj npawb ntawm lub sijhawm hla thaj chaw. Txog kev ya davhlau los ntawm Moscow rau Thaib, lub sijhawm no yog li ob hnub. Rov qab rov qab los ntawm Tebchaws Thaib - Moscow davhlau yuav siv sijhawm li ib thiab ib nrab hnub, txij li qhov no koj yuav tsum faib tus naj npawb ntawm thaj chaw ntawm ib nrab sijhawm.
Yog tias qhov no yog koj thawj zaug kev ntoj ncig hauv huab cua, nws yog tau tias koj lub dav hlau lag yuav tsis mus heev rau koj. Thaum muas voucher los ntawm Lavxias teb sab chaw haujlwm, koj yuav tsum tsis txhob npaj taug kev rau thawj hnub ntawm koj so. Nrog mob taub hau lossis xeev siab, txhua qhov kev txaus siab ntawm kev mus ncig yuav ua kom puas. Nws yuav zoo dua yog tias ob lossis peb hnub tom qab tsaws koj muab koj tus kheej rau lub hiav txwv, xuab zeb thiab masseur.
