Lub tsheb kauj vab raws li lub tsheb muaj ntau yam nyob hauv Europe, yog li nws tsis tshua pom tus neeg caij luv thij mus rau hauv kev caij tsheb ntawm lawv chaw ua haujlwm lossis tsev loj. Tab sis nws yog tsim nyog tiag tiag xav txog dab tsi zoo thiab qhov tsis zoo nws muaj xws li tsheb.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Koj siv sij hawm ntau nyob rau hauv cov huab cua huv, muaj saturated nrog oxygen es tsis txhob ua pa rau hauv lub tub kaw ntawm kev thauj mus los rau pej xeem lossis koj lub tsheb. Nyob rau hauv tshav ntuj huab cua, koj tsis raug kev txom nyem los ntawm tshav kub thiab lub siab xav tias koj zoo li ib tus neeg sim ua noj hauv ib lub lauj kaub loj.
Kauj ruam 2
Lub tsheb kauj vab yog qhov kev qoj ib ce zoo heev uas tso cov phaus ntxiv, ua rau koj lub cev yuag thiab haum, thiab kuj ntxiv koj qhov kev tiv thaiv thiab ua rau koj lub cev zoo. Koj kuj tseem yuav hnov qab txog kev ua pa luv, vim hais tias kev cycling muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab plawv thiab pab hauv kev kho mob ntawm vascular dystonia.
Kauj ruam 3
Lub tsheb kauj vab yuav cawm koj los ntawm yuav tsum tau sawv hauv kev tsheb ciav hlau rau ntau teev, vim koj tuaj yeem yooj yim mus ncig ntawm "kwj" tsheb, thaum lub tsheb thiab lub npav tsis tuaj yeem ua. Thiab txij li thaum kev sib tw tsheb tsis tuaj yeem nyob hauv cov nroog loj, lawv ua ib feem tseem ceeb ntawm lub sijhawm koj siv ntawm txoj kev.
Kauj ruam 4
Ib qho ntxiv ntawm kev caij tsheb kauj vab raws li lub tsheb, uas tsis tuaj yeem tsis quav ntsej, yog tias pom qhov chaw nres tsheb tsis muaj teebmeem ntxiv rau koj, vim tias rau lub tsheb kauj vab nws yooj yim dua rau nws, vim tias ntau qhov chaw tsawg dua. Qhov no, xwm txheej no, kuj tseem txuag koj tsawg kawg yog tsib txog kaum feeb nyob rau txhua hnub. Ib tug trifle, tab sis zoo.
Kauj ruam 5
Txawm li cas los xij, nrog rau ntau qhov zoo, lub luv thij ua cov tsheb thauj mus los ncig lub nroog muaj nws qhov tsis zoo. Cov nroog loj tsis muaj kev tiv thaiv txaus rau cov neeg caij tsheb kauj vab mus txav mus los thiab nyab xeeb ib puag ncig lawv. Thiab txhua qhov tawm mus rau hauv txoj kev tsheb thauj khoom yog qhov kev pheej hmoo loj uas tus neeg caij tsheb kauj vab tau yuam.
Kauj ruam 6
Tsis tas li ntawd, tau zaum ntawm lub tsheb kauj vab thawj zaug, thiab txawm tias lub hom phiaj los caij nws mus rau lwm qhov kawg ntawm lub nroog, koj yuav nkag siab tias koj yeej tsis tau overestimated koj tus kheej thiab koj lub peev xwm ntau. Vim tias koj yuav tsum tau siv los tsav lub cev tsheb kauj vab, thiab cov tib neeg uas tsis muaj kev qhia paub txog lub cev zoo dua li pib nrog dhau ntawm cov kev ncua deb.
Kauj Ruam 7
Thaum kawg, caij tsheb kauj vab tsis yog qhov ua tau zoo thiab tsis muaj kev nyab xeeb ntawm kev thauj mus los hla kev caij snow thiab dej khov, thiab caij tsheb kauj vab thaum caij nplooj zeeg dhau los ntawm av nkos thiab av nkos kuj lom zem me me. Yog li, lub sijhawm zoo tshaj plaws los siv lub tsheb kauj vab raws li lub tsheb nyob nruab nrab ntawm Lub Tsib Hlis thiab Cuaj Hli. Thiab nrog qhov pib ntawm huab cua txias, koj tseem yuav tsum hloov mus rau qee yam ntxiv cov tswv yim thiab tiv thaiv - lub tsheb, piv txwv.
