Txheej txheem kev laus yog yam tsis pom zoo rau txhua tus neeg. Kev laus tsis tuaj yeem raug zam vim tias nws yog qhov tshwm sim ntuj. Tab sis koj tuaj yeem ua kom qeeb thiab qeeb nws yog tias koj paub thaum lub cev pib hnub nyoog.
Vim li cas tej laus ib txwm los yuav muaj
Tib neeg lub cev tau kev laus vim nws cov kabmob yog kev laus. Thiab hloov khoom nruab nrog cev yog los ntawm kev laus ntawm tes. Txawm hais tias qhov tseeb tau paub tias lub hlwb hauv tib neeg lub cev tas li hloov dua siab tshiab - cov qub tuag, cov tshiab tshwm sim. Tab sis lub cev tau laus li qub. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias nyob rau hauv lub neej, cov kab mob puas ntsoog rau ntau yam. Thiab lub hlwb puas tsis tuaj yeem tsim cov qog noj qab haus huv tshiab. Yog li no, dhau sijhawm, lub cev khaws ntau thiab ntau lub hlwb nrog ntau yam kev puas tsuaj. Thiab thaum cov neeg coob leej khaws cia, lawv maj mam ua rau cov txheej txheem ua kom pom cov hlwb tshiab. Yog vim li ntawd tus neeg thiaj laus zuj zus dua li qhov nws xav.
Cov kws tshawb fawb ntseeg tias, hauv kev tshawb xav, tib neeg lub cev muaj peev xwm nyob tau txog 150 xyoo. Tab sis hauv kev coj ua, ib tus neeg tsis nyob ntau heev, vim tias nws lub cev hnav ntau dua ua ntej, thiab qhov no yog vim muaj ntau yam.
Yam ua rau lub cev laus txoj sia
Yuav sai npaum li cas thiab thaum ntxov tus neeg laus dhau los nyob ntawm kev muaj keeb, nyob rau qhov chaw nws nyob, lub neej zoo li cas, nws noj dab tsi.
Cov txiv neej niaj hnub ua rau kev ua neej nyob sedentary, thiab tib neeg lub cev xav tau kev ua si. Txwv tsis pub, lub voj voog ncig ua haujlwm tsis ua haujlwm raws li qhov xav, uas dhau sijhawm ua rau muaj kab mob ntawm ntau yam kabmob.
Tsawg leej neeg nyob ntawm lub hnub nyoog yau xav txog yam khoom noj lawv noj. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom noj zaub mov muaj txiaj ntsig thiab suav nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv kev noj haus, uas ua tiav cov tshuaj tua dawb. Dawb radicals yog tus yeeb ncuab thib ib ntawm cov hluas, tk. yog cov lwg me me uas lub cev tawm ntawm lub tshuab hluav taws xob, vim li ntawd lawv thiaj sim coj nws mus ntawm lwm cov lwg me.
Kev haus luam yeeb, haus dej cawv, lub caij nyoog ntev ntev rau lub hnub ncaj qha, kev ntxhov siab tsis ua rau lub cev rov qab hloov cev.
Ntawm chav kawm, ib qho chaw muaj kuab paug kuj ua rau kev laus. Cov keeb kwm hluav taws xob, uas nws ib txwm ua, muaj qhov tsis zoo ntawm cov hlwb ntawm tib neeg lub cev. Mus xyuas metro, qhov twg txhua yam yog lined nrog granite slabs, ib tus neeg tau txais ntau ntau ntawm cov hluav taws xob. Asphalt tawm cov pa tshuaj thiab nws kuj muaj hluav taws xob hauv dej haus thiab nroj tsuag.
Thaum laus pes tsawg xyoo lawm?
Nws yog qhov nyuaj rau txhais kom meej meej thaj tsam ntawm lub hnub nyoog laus. Tom qab tag nrho, qhov no tsis yog tsuas yog cov txheej txheem kev tsim kho lub cev, tab sis kuj yog lub hlwb. Feem ntau nyob ntawm seb tus neeg lub siab lub ntsws zoo li cas.
Muaj kev xav tias lub hnub nyoog laus tshwm sim thaum lub siab xav tsis ua haujlwm thiab thov, thaum tsis muaj chaw nyob thiab tsis muaj dab tsi los siv zog rau. Qee tus neeg tuaj saib lub xeev no thaum hnub nyoog 80, thaum lwm tus tseem hnov zoo li thaum lub hnub nyoog 30.
Yuav ntev npaum li cas tus neeg hnov lub hnub nyoog yog txiav txim siab los ntawm ntau yam: nws txoj kev nyob ib puag ncig, kev tshaj lij, muaj cov menyuam yaus, theem kev txawj ntse loj hlob.
Kev tiv thaiv ntawm cov hnub nyoog laus tuaj yeem thiab yuav tsum tau nqa tawm pib los ntawm cov hluas. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum coj lub neej kom nquag plias, noj txoj cai, tu koj lub ntsej muag thiab lub cev. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog cov hluas. Thiab rau qhov no koj yuav tsum ntseeg qhov zoo tshaj plaws, kev hlub, npaj lub neej yav tom ntej, txhim kho lub peev xwm ntawm lub hlwb, ntau zaus pom qhov laj thawj luag. Thaum tus ntsuj plig tseem hluas, nws zais tsis tau. Tag nrho cov tsos yuav xaim cov tub ntxhais hluas no, thiab tsis muaj leej twg yuav ntseeg dab tsi yog sau rau hauv phau ntawv hla tebchaws.
