Txhawm rau txhim kho koj tus kheej txhais tau tias tsis txaus siab rau koj tus kheej txhua lub sijhawm, tab sis nyob rau hauv lub siab zoo ntawm lo lus. Tseeb, tsuas yog nrog kev txhim kho tas mus li tuaj yeem tuaj ib qho txawm tias me ntsis los ze zog rau qhov zoo tagnrho.
Kauj Ruam 1. Ntse thiab ua khoom thaum sawv ntxov
Sawv ntxov! Txoj kev tshav ntuj ntau npaum li cas, kev thaj yeeb nyab xeeb, cim lub cim yog lo lus no. Hnub no hnub yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws thiab tseem ceeb. Yuav ua li cas koj pib koj thaum sawv ntxov, nrog dab tsi xav thiab dab tsi mus ob peb vas, yuav txiav txim siab yuav ua li cas koj ib hnub yuav mus, thiab thaum kawg koj lub neej. Txhawm rau txhim kho thiab txhim kho tas li, koj xav tau ntau lub sijhawm, thiab rau qhov no koj yuav tsum tsis txhob nkim nws. Sawv ntxov li ntxov tau, thiab tsis yog vim tias koj muaj sijhawm ntau. Yog koj pib sawv ntxov, tom qab ntawv dhau sijhawm koj yuav pom tias koj lub neej thiab koj lub siab tau hloov pauv li cas. Koj yuav dhau los ua ntau lub zog thiab nquag, thiab tsis yog qhov no puas tau lees tias cov khoom tsim tau zoo ntawm tib neeg? Ib qho ntxiv, thaum sawv ntxov ntxov muaj qee hom kev ua khawv koob, nws yog qhov txias thiab qhov no yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los xav txog qhov twg ntxiv txoj hauv kev ntawm koj txoj kev loj hlob. Tab sis kom sawv ntxov tsis txaus, nws tseem yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv sijhawm yav sawv ntxov uas koj muaj. Nco ntsoov tias muaj lub siab zoo ua tshais, koj lub siab xav thaum nruab hnub tseem nyob ntawm koj noj dab tsi ua tshais. Qhov koj tau txais zoo tshaj yog kom noj tej yam zoo, xws li oatmeal, yogurt, txiv, toast, thiab hau qe. Tom qab xws li tshais, koj yuav tsis xav noj dab tsi kom txog thaum noj su. Tom qab noj tshais ntxov, ua qee yam kev tawm dag zog, yog li koj yuav muab koj tus kheej them nqi ntawm vivacity rau tag nrho ib hnub.
Kauj Ruam 2. Kev Npaj
Nyiam nws los yog tsis, muaj pes tsawg lub sijhawm txhua tus tsis tau hnov txog cov txiaj ntsig ntawm kev npaj, yog li feem ntau tsis tau nqis tes ua qhov tseem ceeb no. Lub caij no, qhov no yog lub lav tseem ceeb ntawm lub hnub ua haujlwm. Thaum sawv ntxov lossis txawm nyob rau yav tsaus ntuj ntawm hnub dhau los, sau (tsuas yog sau, tsis yog nws xav) txhua yam koj xav ua nruab hnub. Cia nws yog daim ntawv teev ntev uas koj yuav tsis muaj peev xwm kawm tag nrho, tab sis yog muaj li cas los xij, yog tias koj sim ua qhov no, qhov tshwm sim yuav zoo dua yog tias koj tsis npaj txhua. Feem ntau ib hnub dhau mus, thiab qhov ua tau tiag tiag hauv nws txuas ntxiv ntawm kev muaj txiaj ntsig yog qhov tsis muaj peev xwm nco qab, txawm hais tias tus neeg ntawd tau tibneeg hu tauj coob nrog qee yam txhua lub sijhawm. Yog vim li cas txoj kev npaj, thiab lub sijhawm koj ua qhov tsis yog, ua tas li rov qab los rau koj cov npe.
Kauj Ruam 3. Kev ua haujlwm tsis yog hma
Tus uas tsis paub so kom txaus tsim nyog yuav ua haujlwm tau zoo. Kev txhim kho tus kheej tsis yog kev tsim txom tus kheej tas mus li xwb, nws tseem ua haujlwm ntawm koj tus kheej lub hlwb kev xav thiab lub peev xwm los so thiab thim rov qab thaum lub sijhawm tsim nyog. Siv sijhawm rau koj tus kheej thaum twg koj xav tias koj xav tau. Nws tuaj yeem yog txhua yam uas cuam tshuam rau koj: kev ua kis las, xav, mus ncig, kev kho mob zoo nkauj spa, saib xyuas tus neeg hlub, saib yeeb yaj kiab, txawm tias tsuas yog idleness. Txhua yam nws yog nyob ntawm koj nyiam. Nco ntsoov, so kom txaus yog qhov kev hloov ntawm kev ua.
Kauj Ruam 4. Muab nws rov qab
Hauv lub hnub nyoog ntawm kev qia dub, tib neeg thiaj xav tau lus zoo, lus qhia lossis plia. Txhawm rau kom koj muaj peev xwm los ntim koj lub nkoj nrog lub zog tshiab, koj yuav tsum kawm paub muab qhov qub. Tsis txhob skimp txog muab lub zog no rau txhua tus neeg nyob ib ncig ntawm koj uas tsim nyog nws. Tom qab tag nrho, tom qab tag nrho, leej twg xav tau kev txhim kho nws tus kheej yog tias nws tsis muaj txiaj ntsig rau leej twg? Thiab txhua yam uas koj muab rau lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj yog muaj kev cuam tshuam zoo li hauv daim iav. Thiab qhov no tsis yog cov lus dab neeg, nws yog. Ib tug neeg ib puag ncig yog nws yog dab tsi thiab nws tsim nyog tau. Txhua tus tuaj yeem ua rau thaj chaw no zoo dua.
Kauj Ruam 5. Ntawm no thiab tam sim no
Qhov no feem ntau yog teeb meem ntawm txhua tus neeg hauv ntiaj teb. Txawm nws nyob qhov twg yav dhau los, txheeb nws cov kev ua yuam kev, kev daws teeb meem, thiab lwm yam, lossis txhua yam hauv npau suav lossis txhawj xeeb txog lub neej yav tom ntej. Nws yog qhov tseem ceeb kom kawm tau kev zoo siab rau txhua thib ob uas tshwm sim tam sim no, kawm kom paub txog lub sijhawm tam sim no thiab txaus siab rau nws. Ntau tus neeg nyiam tsim txom lawv tus kheej nrog kev xav zoo li "dab tsi yog tias". Cia li nkag siab tias lawv tsis muaj txiaj ntsig, thiab koj tsuas yog siv sij hawm lub sijhawm rau ntawm qhov kev coj tus kheej nkaus xwb. Thiab npaj lub neej tom ntej yog qhov muaj txiaj ntsig, tab sis tsis yog cuam tshuam rau tam sim no.
