Tib neeg tau siv cov ntoo nroj tsuag rau khoom noj txij li puag thaum ub los. Lawv cov unsightly nplooj, kav thiab cov hauv paus muaj yuav luag txhua yam tshuaj uas tsim nyog rau tib neeg lub cev. Cov no yog cov carbohydrates, organic acids, ntsev ntxhia, vitamins, thiab lwm yam. Yog li cov ntoo zoo li cas koj tuaj yeem noj?
Dab tsi yog edible
Ua ntej siv cov nroj tsuag tsiaj qus rau zaub mov, koj yuav tsum paub koj tus kheej kom paub cov cai rau lawv siv. Yuav luag tag nrho lawv cov seem yog haum rau noj - keeb kwm, tub, qij, qia, tua thiab nplooj. Cov yas tub yees yuav tsum tau rhaub los yog muab kib ua ntej siv. Qij thiab cov hauv paus hniav yog qhov ntau ntawm cov as-ham thiab cov hmoov txhuv nplej siab. Cov kav siav, cov nplooj thiab cov yub tuaj yeem noj tau ob qho tib si thiab siav, txawm li cas los xij, nrog kev kho cua sov ntev, cov vitamins uas muaj nyob hauv lawv yuav raug pov tseg.
Noj cov nroj tsuag tsiaj tsis tas yuav siv tsis dhau, vim tias qhov ntau ntawm lawv tuaj yeem ua rau ua xua lossis lom.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau sau cov ntoo nroj tsuag hauv huab cua qhuav thiab nyiam dua thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj - ua ntej dej lwg. Cov nplooj ntsuab thiab cov yub yuav tsum ua tib zoo hlais nrog riam los yog txiab yam tsis muaj kev cuam tshuam cov hauv paus. Koj tsuas tuaj yeem sau cov nroj tsuag uas koj paub zoo thiab uas loj hlob nyob rau hauv ib puag ncig ib puag ncig. Cov seem ntawm cov nroj tsuag yuav tsum tau muab ntxuav hmoov av thiab kab, ntxuav kom huv thiab npaj rau tib hnub.
Koj tuaj yeem noj dab tsi
Los ntawm cov tsiaj qus hauv hav zoov lossis cov hav zoov nroj tsuag, Siberian hogweed yog qhov tsim nyog rau zaub mov noj, cov qia ntawm uas saj zoo li tshiab cucumbers, thiab cov nplooj - carrots. Tau noj los tau hau pauv siav los tau. Cov khoom noj tshiab, txhoov, ntxhua thiab txiav tawv nqaij yog qhov zoo rau cov kua zaub lossis cov tshuaj vitamin, vim lawv muaj ntau ntau cov vitamins C, B, K, thiab lwm yam kab lus.
Nettle tuaj yeem yog tus neeg sawv cev zoo tshaj plaws raws li kev pabcuam thawj zaug rau los ntshav.
Dimple, uas cov neeg nyob hauv lub caij ntuj sov xav txog ib qho nroj tsis zoo, tsis qis dua rau cov zaub ntsuab hauv nws cov khoom muaj txiaj ntsig thiab saj zoo. Koj tuaj yeem noj nws hauv qhov tsis muaj ntau. Lwm maj nroj muaj txiaj ntsig yog dandelion, cov nplooj ntawm uas muaj cov vitamins C thiab B, nrog rau ntau cov zaub mov thiab ntsev.
Cov tub ntxhais hluas yav dhau los ntawm beets, carrots, radishes thiab turnips, uas yog nplua nuj nyob rau hauv muaj txiaj ntsig zoo, fiber thiab pectins, yog tsis muaj tsawg pab. Tsiaj qus sorrel tseem suav hais tias yog ib qho chaw cog tsiaj nyaum, cov nplooj uas muaj ascorbic thiab oxalic acids, hlau thiab cov protein. Los ntawm qus sorrel, zoo heev kua zaub kua zaub, decoctions rau kev kho mob ntawm kem plab thiab ib tug zoo hemostatic tus neeg sawv cev yog tau.
