Sprouted nplej yog cov khoom lag luam tshwj xeeb. Lawv tau siv dav hauv ntau yam khoom noj khoom haus txhim kho kev noj qab haus huv, muaj nyob hauv kev noj haus ntawm cov tib neeg kev txom nyem los ntawm ntau yam kab mob, thiab tseem tau muaj kev vam meej hauv cov ntawv qhia zaub mov ntawm cov neeg uas coj lub neej noj qab haus huv. Ib qho ntawm cov cereals uas muaj peev xwm nyob hauv tsev yog nplej.
Tsim nyog
- - xim av lossis nplej;
- - dej;
- - av thiab peat.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov lus zais ntawm cov txiaj ntsig kho kom zoo ntawm cov noob nplej tuaj yeem nyob hauv qhov tseeb tias nyob rau hauv cov txheej txheem kev o thiab cov noob ntawm lub noob, tag nrho cov khoom noj ntawm cov khoom noj tau hloov pauv mus rau hauv cov kev ua neej nyob. Cov tshuaj zoo li no twb tau npaj rau kev siv: cov protein ua cov amino acids, cov hmoov txhuv nplej hloov mus ua qab zib, cov rog tau hloov mus ua cov rog, txhua yam no zoo kawg nkaus nqus los ntawm peb lub cev. Ua ke nrog cov ntoo loj hlob, peb tau txais tsis tsuas yog cov roj ntsha ua haujlwm hauv biologically thiab microelements, tab sis kuj tseem muaj cov khoom siv hluav taws xob muaj zog ntawm cov nroj tsuag tshiab lub neej.
Kauj ruam 2
Qhov loj tshaj plaws hauv kev loj hlob ntawm cov txhuv yog yuav cov noob. Nws yog qhov tsis muaj txiaj ntsig rau kev siv cov nplej uas muag hauv khw, txij li lawv tau dhau los ntawm cov txheej txheem sib tsoo thiab yuav tsis muaj peev xwm tua tau cov noob. Cov nplej daj tsis tau tiav yog feem ntau nyob ntawm kev ua lag luam, nws cov noob muaj peev xwm tua tau, tab sis cov txheej txheem no tuaj yeem siv li 7 txog 10 hnub. Cov txhuv qus tau suav hais tias yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev ua, thaum nws tau sau los ntawm txhais tes thiab tsis tev. Txawm li cas los xij, xws li cov khoom lag luam tseem kim rau ntau tus neeg.
Kauj ruam 3
Tom qab cov noob tsim nyog tau yuav, koj tuaj yeem pib kis lawv. Ua ntej tshaj, yaug txhuv mov hauv dej txias kom ntau. Cov nplej uas tau tshwm sim yuav tsum tau muab tshem tawm, lawv siv tsis tau. Tom qab ntawd lub mov xav tau kom tsau dej. Thaum xaiv cov tais diav rau so, nco ntsoov tias qhov ntim ntawm cov nplej tom qab kev cog qoob loo yuav kwv yees li ob npaug. Muab cov nplej uas ntxuav rau hauv ib lub tais thiab npog nrog dej kom nws me ntsis npog nws. Tom qab 8 - 10 teev, yaug cov nplej nrog dej ntws thiab tso lawv rov qab rau hauv lub tais, ua ntu zus noo rau kev tawm tsam. Tom qab li ob hnub, cov qe me me yuav tshwm sim. Cov nplej no tau npaj tos noj.
Kauj ruam 4
Txhawm rau kom muab cov qe ntsuab ntsuab (hlav), nws yuav tsum tso cov noob pov tseg rau hauv av sib xyaw nrog peat thiab npog nrog lub thawv ntawv los yog daim ntaub npog kom ua kom cov qib siab zoo. Lub qe yuav npaj txhij hauv 7 txog 10 hnub. Mov yuav tsum tsis txhob muaj cov nyom ntau dua li 1 txog 2 ml, vim nws dhau los ua lom thiab tsis haum rau cov zaub mov. Tsis tas li, koj tsis tuaj yeem noj cov khoom nplej uas tsis tau tu ncua. Lub qe tawm tuaj yeem khaws cia rau hauv tub yees, tab sis nws tsis pom zoo kom lawv nyob ntawd ntau dua ob hnub.
