Muaj cov kev cai tshwj xeeb ntawm kev coj ua haujlwm thaum lub nkoj pov tseg, yog tias koj ua raws lawv, txoj hauv kev uas yuav zam tau qhov raug mob yuav nce ntau. Cov ua kom muaj kev puas tsuaj tuaj yeem muaj ntau yam: tib neeg yam, pob dej khov, cua daj cua dub, cua daj cua dub thiab lwm yam. Koj, uas yog tus neeg caij tsheb, yuav tsum paub txog qhov txaus ntshai thiab kom muaj kev saib xyuas koj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nco tau ua ntej txoj kev ntawm koj lub tsev mus rau lub nkoj cawm siav nyob saum lawj. Nws yuav nyuaj heev rau kev taug kev thaum lub nkoj hla dej. Ua twj ywm. Feem ntau, qhov kev ua rau lub siab tsis txaus ntseeg yog ua rau muaj kev ntshai. Tsis txhob ua kev ywj pheej ua kom dim, txhua daim ntawv xaj yuav tsum raug muab los ntawm tus thawj tub rog.
Kauj ruam 2
Nqa koj cov ntaub ntawv, nqa dej haus thiab zaub mov, nyiaj, tshuaj, khaub ncaws thiab pam vov, lub teeb ci lossis ntais ntawv, yog tias ua tau, nrhiav lub xov tooj cua ceev. Ua ntej tshaj plaws, cov menyuam yaus, poj niam, cov laus thiab tus neeg muaj mob yuav tsum muab xa mus rau lub neej. Hnav ris tsho kom txaus thiab lub tsho cawm neeg txoj sia thiab sim ua kom qhuav. Koj yuav tsum dhia, npog koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj nrog ib sab tes, thiab tuav ntawm lub tsho khuam nrog lwm sab.
Kauj ruam 3
Koj yuav tsum caij nkoj tsawg kawg 100 meters los ntawm lub nkoj uas nqus dej. Txhua tus neeg cawm siav yuav tsum tau nyob ze. Sim los txiav txim siab nyob deb npaum li cas ntawm koj nyob ntawm ntug hiav txwv. Nplooj thiab ceg ntoo ntawm cov dej ua tim khawv rau qhov sib thooj ntawm thaj av. Sim ua kom koj tus kheej tsis khoom nrog qee qhov haujlwm, koj yuav tsis tsuas yog pab cov neeg tsim qauv, tab sis kuj cuam tshuam los ntawm cov kev xav tsis zoo.
Kauj ruam 4
Sim sib txuas lus nrog lwm cov nkoj. Hauv huab cua txias, kaw txhua lub nkoj hauv nkoj. Txhawm rau ua kom sov, txhua tus neeg yuav tsum zaum ze ib leeg, txav koj ob txhais ceg txij ua ke mus ua ke kom tsis txhob loog. Tshawb xyuas cov ntoo los txhaws, muab ntsaws. Khaw cov khoom siv kom ruaj ntseg kom koj tsis txhob poob nws nyob rau hauv qhov xwm txheej ntawm kev ntxeev siab ntawm lub nkoj.
Kauj ruam 5
Hauv thawj 24 teev tom qab lub nkoj tuag, tsuas yog tus neeg raug mob thiab mob nkeeg tuaj yeem haus tau. Ventilate lub nkoj thaum twg muaj peev xwm. Nyob rau hauv huab cua kub thaum nruab hnub, ntub koj cov khaub ncaws. Sim ua kom koj ob txhais taw qhuav. Zam kev kub nyhiab thiab txau ntshai yog tias koj tau saib. Tsis txhob khib nyiab thiab foob pob tawg, siv lawv tsuas yog ntawm lub sijhawm nrhiav pom.
Kauj Ruam 6
Dej nag yuav tsuas yog qaug cawv kom huv, tsis muaj kua qaub thiab dej nag. Txhawm rau khaws cov kua dej hauv koj lub cev, sim ua kom koj txav tsawg dua thiab tiv thaiv koj tus kheej los ntawm lub hnub. Tsis txhob haus dej cawv lossis dej hiav txwv vim qhov no tsuas yuav ua rau koj nqhis dej ntau dua.
