Tau txais mus rau hauv cov tub rog, ib tug tub hluas thawj zaug tawg tsis tsuas yog nyob hauv tsev, tab sis kuj los ntawm leej niam chav ua noj. Thaum txhim kho kev noj haus ntawm cov tub rog, cov khoom noj khoom haus tsom rau cov ntsiab lus hauv calorie thiab qhov muaj txiaj ntsig, tawm mus saj ntawm "hla dhau". Cov zaub mov sib npaug yuav tsis qab li cov zaub mov noj hauv tsev, tab sis nws tau ua tiav cov kev xav tau ntawm cov tub ntxhais hluas lub cev, noj qab haus huv.
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Rov qab rau hauv xyoo 2000s, cov xwm txheej ntawm cov zaub mov hauv Lavxias pab tub rog tau ua tsis txaus ntseeg. Txij thaum ntawd los, muaj cov lus xaiv hais txog hlaws barley pob kws thiab bigos - cov kaus poom siav zaub qhwv - ua raws li daim phiaj. Hauv xyoo 2012, chav ua noj tub rog tau pauv mus rau cov koom haum pej xeem, thiab qhov teeb meem tau hloov kho pom tseeb. Cov cai ntawm kev sib xyaw ua ke ntawm cov caj npab tau hloov pauv, thiab ib qho system rau kev saib xyuas cov tub rog cov zaub mov tau tsim.
Cov tub rog kev noj haus yog qhov sib npaug thiab muaj qhov calories ntau. Nws tau tsim kho rau hauv qhov kev xav tau ntawm lub cev ntawm tus txiv neej hluas, noj qab haus huv uas nthuav tawm nws lub cev mus rau kev tawm dag zog. Tus tub rog yuav tsum noj thiab tau txais qhov tsim nyog ntawm cov protein, carbohydrates, vitamins. Cov kws tshwj xeeb hauv kev noj zaub mov tub rog ib txwm tsis xav txog kev saj.
Cov tub rog coob leej yws txog qhov tsis txaus noj. Hauv lawv cov lus piav qhia, "txiv-cov neeg hais kom ua" taw qhia tias nyob hauv lub neej neeg peg xeem, cov tub rog yav tom ntej tau noj zaub mov hauv tsev, tsis nyob ntawm lub sijhawm. Ntawd yog, lawv tau noj thaum lawv xav tau, yam tsis muaj ntsia tom qab ntawm cov haujlwm ib hnub. Hauv cov tub rog, cov pluas noj tau nqa tawm nruj raws li lub sijhawm. Kev tawm dag zog lub cev thiab nyob hauv cov huab cua ntshiab ua rau qab los noj mov, thiab qee zaum cov tub rog "poob" thaum txog sijhawm thiab pib tshaib plab heev. Tom qab ob peb lub hlis, lub cev rov ua dua, tus tub rog tau siv noj mov raws li lub sijhawm, thiab qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis tshwm sim rau lub sijhawm tau teev tseg los ntawm daim ntawv tswj hwm.
Lub tswv yim ntawm cov tub rog lawv tus kheej
Cov tub rog lawv tus kheej ntseeg tias cov khoom noj khoom haus zoo ncaj qha nyob ntawm chav ua haujlwm uas kev pabcuam. Cov qhov tsawg dua, qhov ntau dua mloog yog them rau cov saj ntawm cov tais. Qhov no yooj yim piav qhia. Nrog tib tus nqi zaub mov bookmarking, npaj cov zaub mov qab rau, hais tias, tsib caug tus neeg tau yooj yim dua li ntau txhiab. Ib qho ntxiv, hauv qee qhov me me, cov naj npawb ntawm cov tub ceev xwm thiab cov tub ceev xwm uas xav kom tau txais lawv cov sib faib ntawm cov tub rog kev faib tawm yog tsawg dua li hauv cov tub rog loj.
Cov tub rog ua haujlwm ntev dua, nws yooj yim dua rau nws kom tau txais cov nyiaj ntxiv rau nws tus kheej. Ua haujlwm dhau sijhawm, kev sib tiv tauj yog tsim, txoj cai pom, cov neeg tsis paub raug ua ntawm cov neeg ua haujlwm hauv chav ua noj. Tom qab rau lub hlis ntawm kev pabcuam, koj tuaj yeem "txhom" ib co mov ci los ntawm cov kws ua qoob ua ke lossis kawm txog yuav ua li cas mus dhau ncig thib ob hauv chav noj mov. Tus peeb zeej ntau dhau los ua, ntau qhov nyiaj nws pib muaj, qhov tsawg dua nws yuav tsum tau them "them se" los ntawm nws cov khoom vaj tsev. Yog li, los ntawm qhov kawg ntawm kev pabcuam, qhov kev faib ua noj yog ntxiv nrog cov zaubmov uas yuav rau nyiaj hauv buffet (sausages, buns) thiab cov khoom xa los ntawm niam nyob rau hauv parcel (nqaij npuas kib, ncuav qab zib, cov kaus poom zaub mov).
