Lub hli yog cov neeg nyob ze tshaj plaws hauv peb lub ntiaj teb, thiab tsis muaj ib qho xav tsis thoob hauv qhov tseeb tias nws cuam tshuam ob lub ntiaj teb thiab nws cov neeg. Tib neeg kev noj mov kuj hloov nrog lub sij hawm ntawm lub hli. Nyob rau lub sijhawm txo qis dua, txhua cov txheej txheem hauv lub cev qeeb, thiab lub qab los noj mov tsawg dua, nyob rau lub sijhawm ntawm kev loj hlob ntawm lub hli, tib neeg feem ntau ntsib kev tshaib plab.
Lub hli tau nce zuj zus, peb tab tom loj hlob
Qab los noj mov nrog lub hli zuj zus. Nyob rau lub sijhawm no, lub cev xav tau cov zaub mov ntau, nws nquag nqus lub zog los ntawm sab nraud thiab tsis yog ib txwm pom tias kev siv khoom noj ntau npaum li cas. Lub hli zuj zus ua rau txhua yam txheej txheem, nrog rau zom ib. Lub cev sib npaug siv zog nqus cov txiaj ntsig zoo thiab muaj kev phom sij: cawv, nicotine, tshuaj.
Nyob rau lub sijhawm no, qhov kev pheej hmoo ntawm tau zoo yog qhov ntau. Thaum lub hli zuj zus, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas kom muaj ntau npaum li cas thiab cov khoom noj uas nkag mus rau hauv lub cev. Noj ntau cov zaub mov ntawm ntuj, haus dej haus cawv kom tsawg (lossis zoo dua, tsis txhob haus dej txhua), siv tshuaj yeeb tshuaj hauv qhov ntau thiab tsawg. Cov zaub, cov txiv hmab txiv ntoo, cov zaub xam lav, cov txhuv ua tiav yuav muaj txiaj ntsig zoo. Nqaij thiab cov zaub mov ci tuaj yeem yog cov zaub mov hnyav rau koj lub plab: lub sijhawm no, txawm tias me me ntawm cov zaub mov muaj calorie siab ua rau koj xav tias noj ntau dhau.
Waning hli
Thaum lub hli waning, txhua cov txheej txheem hauv lub cev qeeb. Txoj kev pheej hmoo ntawm nce phaus lub sijhawm no tseem tsawg heev. Cov cuab yeej sab hauv tig los rau kev ntxuav, yog li cov zaub mov "ntau dhau" yuav nthuav tawm kev noj qab haus huv. Tab sis qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum ntxo txij thaum sawv ntxov mus txog rau yav tsaus ntuj, cia siab rau lub hli waning. Koj yuav tsum pab koj lub cev: noj kom muaj fiber ntau, siv tshuaj ntsuab, teem hnub yoo mov.
Nws raug pom tias thaum lub sijhawm waning theem ntawm lub hli, lub plab zom mov tsis ua haujlwm heev. Vim li no, koj yuav tsum tsis txhob noj zaub mov hnyav dhau, tshwj xeeb koj yuav tsum txwv koj cov zaub mov noj rau cov neeg muaj kev mob raum thiab mob siab. Nyob rau yav tsaus ntuj, tsis tas yuav tsum tau noj txhua lub sijhawm, txij li tom qab cuaj thaum yav tsaus ntuj qib kev ua haujlwm ntawm cov ntshav ncig ua haujlwm los ntawm qis dua. Thaum lub hli waning, ntau yam dej haus tau txais txiaj ntsig: kua txiv, dej ntxhia, tshuaj ntsuab infusions.
Lub hli nra thiab lub hli tshiab
Thaum lub hli tshiab, tib neeg cov haujlwm ua rau nws qhov qis tshaj, qhov qab los noj mov tsawg zuj zus. Txhua lub system ua qeeb qeeb thiab npaj rau lub sijhawm tshiab ntawm kev loj hlob. Lub sijhawm no, nws yog qhov tsim nyog rau kev tshaib plab, haus dej ntxhia lossis infusions ntawm kev ntxuav tshuaj ntsuab. Txij li thaum lub plab ua haujlwm ua haujlwm nyob rau hauv ib nrab lem, nws tsis nquag nqus cawv thiab siv tshuaj yaj yeeb. Nws zoo dua rau kev mob siab rau lub sijhawm no taug kev thiab so.
Lub hli tag nrho yog lub sijhawm txaus ntshai rau cov uas tab tom nrhiav kom poob phaus. Thaum lub sijhawm puv ntawm lub hli, lub cev mus rau "txhua yam tsis zoo": nws yuav tsum muaj zaub mov ntau thiab muab lub zog ntau. Sim txwv koj txoj kev noj zaub mov noj yuav ua rau muaj kev tshaib nqhis thiab, vim li ntawd, ua dhau dhau. Txhawm rau pab koj lub cev, ua kom poob ntawm lub zog: qoj ib ce, mus kev deb, sim ua haujlwm hauv huab cua ntshiab.
