Tus cwj pwm ntawm kev noj hmo thaum tsaus ntuj zoo li tus cwj pwm haus luam yeeb - txhua tus paub tias nws muaj kev phom sij, tab sis lawv tsis tuaj yeem tsis lees lawv tus kheej txoj kev txaus siab ua rau lawv lub plab. Cov rog thiab rog tib neeg muaj qhov tsis nyiam rau tus cwj pwm no, tab sis tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas rov qab los tsev thaum hmo ntuj muaj kev txom nyem los ntawm nws. Nws yog ib qho tsim nyog kom noj tsis tau noj hmo ntuj tsuas yog vim tias lub cev yuav tsum tau so kom txaus thaum pw tsaug zog, thiab tsis raug kev txom nyem, sim zom txhua yam uas koj tau tamped rau nws thaum yav tsaus ntuj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yog tias koj tsis pom lub sijhawm noj mov thaum hnub ua haujlwm, thiab rov qab los tsev thaum hnub so, ib txwm koj yuav tsis tuaj yeem pw tsaug zog ntawm lub plab khoob. Thaum qhov no tshwm sim tsis tshua muaj txaus, nws tsis tuaj yeem hu ua tus cwj pwm, thiab tsis tas yuav txhawj xeeb dhau. Ib qho ntxiv yog thaum tom qab noj hmo, tom qab ib pliag koj xav tias muaj khoom noj txom ncauj, txawm tias tsis hnov tshaib plab. Qhov no twb yog qhov kev xav ntawm lub siab, ntawm qhov uas koj tuaj yeem sim ua kom tshem tawm los ntawm kev tiv thaiv tus kheej.
Kauj ruam 2
Fool koj tus kheej thiab koj lub plab, sim hla lub qhaub cij thiab tsis txhob noj ib me nyuam diav ntawm bran thiab ntxuav nws nrog lub khob dej. Nws yuav tsis ua heev, tab sis noj qab nyob zoo, thiab lub plab yuav xav tias yuav zoo thaum nws tau sau nrog daim tawv nqaij o. Hloov cov dej, koj tuaj yeem haus lawv nrog tshuaj yej ntsuab uas tsis muaj qab zib yog tias koj muaj teeb meem nrog kev rog dhau los. Tua koj cov khoom noj ntau dhau nrog cov zaub mov tsis muaj calorie ntau - txiv kab ntxwv ntsuab, zaub nplooj.
Kauj ruam 3
Ua kom nws yog txoj cai los mus rau yav tsaus ntuj taug kev ntawm lub sijhawm uas koj tau kos rau hauv lub tub yees. Rov qab los ua ntej koj mus pw yuav muaj sij hawm da dej thiab txhuam koj cov hniav xwb. Los ntawm txoj kev, txhuam koj cov hniav yog qhov muaj zog tshaj plaws ntawm "kev dag ntxias" rau kev tawm tsam hmo ntuj ntawm lub tub yees. Tom qab cov txheej txheem no, koj lub cev paub tseeb tias tsis muaj ib yam dab tsi cia siab rau, thiab nws tsis muaj dab tsi los ua tab sis pw tsaug zog.
Kauj ruam 4
Noj ntau, tab sis tsawg tsawg. Nco ntsoov noj zaub mov zoo thawm hnub, i.e. koj yuav tsum tau muaj hearty tshais, noj su thiab yav tav su cov khoom noj hauv daim ntawv uas muaj ob peb lub tawv-tawv qe lossis txiv av. Qhov no yuav pab koj los tsev tsis tshaib plab, tshwj xeeb yog koj rov qab los lig.
Kauj ruam 5
Txawm hais tias koj yuam koj tus kheej kom tsis txhob noj ntau dhau hmo ntuj rau 5 hnub, koj txoj kev xav ntawm lub hlwb yuav twb tsis muaj zog. Yog li ntawd, sib sau koj lub hom phiaj thiab tiv lub sijhawm no. Nco ntsoov tias thaum koj raug coj mus pov tseg, koj tuaj yeem hnov qab txhua yam hauv ntiaj teb. Cuam tshuam koj tus kheej los ntawm cov kev xav txog khoom noj uas feem ntau tuaj thaum koj laj.
