Kev xav yog ib qho kev coj ua nyob rau sab hnub tuaj ntawm kev tswj hwm koj lub siab thiab lub cev, uas yog raws li kev ntseeg ntawm cov khoom siv ntawm kev xav. Sab hnub tuaj sages hais tias sab ntsuj plig yuav tsum raug coj los sib raug zoo nrog lub cev. Cov kws kho mob niaj hnub hais kom siv kev xav ua kom yuag - kom daws cov teeb meem no tsis muaj ib yam zoo dua li ua tiav qhov sib haum xeeb ntawm daim ntawv thiab cov ntsiab lus.
Cov xwm txheej rau kev xav ua kom poob phaus
Hauv kev xyaum ua qhov tsim nyog nws yog qhov tsim nyog los kawm tsim kev mob: 1. Solitude. Thaum xav, koj nyob ib leeg nrog koj tus kheej. Tsis muaj ib tus twg yuav los cuam tshuam koj. 2. Kev nplij siab hauv chav. Qhov zoo tshaj plaws rau kev xav yog nyob rau hauv ib chav tsev muaj cua sov. 3. Cov ris tsho zoo nkauj. Nws yog qhov tseem ceeb heev thaum ua kev xav tsis xav tias yuav tiv thaiv tsis zoo ntawm cov khaub ncaws. Hnav cov khoom xoob uas ua rau koj nyob kaj siab. 4. Txog caij tsis tu. Hauv kev xav rau qhov poob phaus, kev tawm dag zog kuj tseem ceeb. Yog li, sim ua kom xav txog qhov xwm yeem, piv txwv li, ob zaug hauv ib lub lis piam rau 30 feeb. 5. Kev lom zem. Tsis txhob sim xav txog los ntawm kev quab yuam, qhov txheej txheem yuav tsum zoo siab thiab zoo siab.
Teem lub hom phiaj kom yog yog qhov tseem ceeb heev hauv kev xav - sim tsim kom muaj kev sib txuas ntawm koj lub siab thiab lub cev. Qhia rau koj lub cev li cas koj hlub nws, thiab tawm tsam nws kom pom qhov sib haum xeeb, pom kev thiab kev tshav ntuj. Nws yog qhov tsim nyog kom poob ceeb thawj nrog tus cwj pwm zoo - tsis txhob cem lub cev rau qhov tsis xis nyob. Cog lus rau nws da dej sov so, zaws ib ce zaws thiab lwm yam kev kho mob. Thiab sim ua raws li koj cov lus cog tseg - tom qab tag nrho, tsis muaj ib yam dab tsi phem dua li kev dag koj tus kheej.
Lwm txoj hauv kev ntawm kev ua rau qhov hnyav dua
Sawv ntxov ntxov xav. Tom qab sawv los, ua ib ce ua kom lub teeb me, thiab tom qab ntawd pib ua kev xav, zaum zoo xis hauv ib lub rooj zaum. Tso koj cov kev xav kom paub, nrhiav kev sib txuas nrog lub cev thiab qhia nws txog yuav ua li cas hnub yuav mus, teeb lub hom phiaj rau qhov poob phaus.
Yav tsaus ntuj xav. Muaj kev daws teeb meem yooj yim hauv txaj, khaws txhua yam txiaj ntsig ntawm cov hnub tau dhau los - xav txog qhov koj tau ua yam tshiab. Ua ntej yuav tsaug zog, muab koj lub cev rau qhov kev teeb tsa nram qab no - thaum koj tsaug zog, lub hlwb zoo mloog yuav pib xa cov impulses rau tsim nyog poob.
Kev ua kom muaj zog. Kev xav tau kuj tuaj yeem ua ke nrog kev ua haujlwm hauv lub cev - kev dhia lossis qoj ib ce. Thaum xyaum ua, pom tau koj lub hom phiaj tseem ceeb: xav txog koj tus kheej yuag thiab zoo nkauj - lub cev yuav pib kho.
Xim kev xav. Qhov tseeb tias lub cev lub cev muaj xim rau cov xim hauv ntau txoj kev sib txawv tau ntev ntev tau ua pov thawj. Xiav yog lub luag haujlwm rau qhov poob phaus, yog li nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov xim xim no thiab txuas ntxiv kom nco lub cev ntawm cov haujlwm dab tsi nws ntsib. Nws ntseeg tias tsuas yog 2% ntawm peb lub hlwb siv. Los ntawm kev xav, koj tuaj yeem nkag mus tau ntau dua, sim nws thiab koj yuav pom qhov tshwm sim zoo.
