Hnub so yog ib txwm muaj feem cuam tshuam nrog kev txais qhua, noj rooj mov loj, mus rau tom khw noj mov thiab cafes. Txawm hais tias tsis muaj cov haujlwm npaj, muaj ntau ntawm cov sijhawm pub dawb ua rau cov khoom txom ncauj tsis tu ncua thiab tsis xav xav txog cov khoom noj. Thaum pib ntawm lub limtiam ua haujlwm, muab ob peb phaus ntxiv pub rau. Txhawm rau tiv thaiv qhov no los ntawm kev tshwm sim, koj yuav tsum tau siv sijhawm so nrog kev noj qab haus huv thiab lub cev nqaij daim tawv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tsis txhob caw qhua thaum hnub so, tsis txhob npaj mus ncig ua si rau hauv chaw noj mov lossis chaw noj mov. Muab cov kev sib sau hauv tsev. Txhua yam no tsis zoo ua rau koj pom tias koj yuav noj zaub mov ntau dua, thiab tom qab hnub so, raws li ib txwm, cem koj tus kheej rau nws.
Kauj ruam 2
Npaj tawm mus ncig yuav khoom lossis tau ib pob thiab mus ncig so tsis so. Kev tawm dag zog lub cev ua kom cov metabolism hauv nce ntxiv, cov rog ua tiav sai dua, thiab koj xav noj tsawg dua. Ntxiv rau, yog tias koj muaj tes haujlwm nrog kev lag luam uas muaj siab, koj yuav tsis muaj sijhawm los xav txog zaub mov noj.
Kauj ruam 3
Hauv lub xeev so, thaum muaj qhov tsuas yog tsis muaj dab tsi los yog muaj qee yam, tab sis koj tsis xav, xav txog kev mus ncig xyuas zaub mov ntau zaus ntau. Tswj koj lub qab los noj mov nyob rau hnub so thiab saib ntsoov txhua yam uas koj tau noj. Txoj kev saib TV thiab kev noj mov yog txoj kev ncaj rau kev yoog. Cov laj lim zoo nkauj ntawm cov yeeb yaj kiab lossis lwm cov kev pabcuam tuaj yeem tso tawm suab lus phem rau koj. Koj yuav noj ob zaug ib yam li koj noj thaum uas koj tsom mus rau cov khoom noj.
Kauj ruam 4
Tsis txhob yuav khoom noj rau kev siv yav tom ntej. Tsis txhob yuav cov khoom qab zib, ntau cov khoom noj uas muaj calorie ntau, chips, noob. Taug kev mus rau qhov chaw ze ze tshaj plaws yuav ua tau ntau dua. Koj yuav tsis muaj sijhawm los sawv ntawm qhov cub thiab ua ob peb tais diav.
Kauj ruam 5
Mus sawv ntxov rau lub sijhawm thaum lub sijhawm koj ib txwm sawv ntawm hnub ua haujlwm. Lub siab xav pw tsaug zog zoo tom qab lub limtiam ua haujlwm yog qhov zoo li qub, tab sis kev pw ntev ntev, kev qoj ib ce qis coj mus rau qhov tseeb tias cov piam thaj hauv ntshav nce siab, thiab tom qab ntawd poob qis sai sai, koj xav tias muaj qab los noj mov thiab noj ntau ntau tshaj qhov koj xav tau lub cev.
Kauj Ruam 6
Pib txhua txhua tag kis sawv ntxov nrog lub teeb dhia ua si, da dej sib piv. Yog tias koj tsis tau mus qhov twg, nws yog lub sijhawm xav txog mus saib lub tiaj ua si lossis caij luv thij mus ncig thaj chaw. Thaum lub caij ntuj no, koj tuaj yeem mus saib lub tsev so caij ski. Qhov no coj cov tsev neeg los ze zog thiab muaj txiaj ntsig ntau dua li lwm qhov saj ntawm qhov ua noj ua haus masterpiece tsim.
