Coob leej pom tias nws tsis yooj yim rau lawv tsaug zog thaum nruab hnub, txawm hais tias teeb meem ntawd tsis tshwm sim thaum hmo ntuj. Qhov tseeb yog tias tsaus ntuj yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev pw tsaug zog, thiab nruab hnub nrig thiab lub suab nrov tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha tsis meej. Yuav kom tsaug zog thaum nruab hnub, koj yuav tsum kho lub sijhawm so kom zoo, tsis xav txog thaum muaj kev txhawj xeeb nruab hnub thiab kawm so kom txaus.
Qhov chaw xis nyob
Yuav kom tsaug zog thaum nruab hnub, koj yuav tsum so kom ntau li ntau tau. Lub tsev dai kom zoo nkauj hauv chav yuav tsum zoo rau kev pw tsaug zog: lub txaj zoo, lub qhov rai khab seeb, cua tshiab. Nws ntseeg tau tias cov cua kub hauv chav pw yuav tsum tsis pub tshaj 22 ° C, yog li nqus cov pa hauv chav no ntau dua. Thiab lub caij ntuj sov nws feem ntau pom zoo kom pw nrog lub qhov rais qhib.
Raws li txoj cai, tib neeg paub peculiarities ntawm lawv cov paj hlwb. Nws yog qhov yooj yim dua rau qee leej poob tsaug zog rau lub suab ntsiag to ntawm lub ntuj, thaum lwm tus ua tau zoo nyob hauv kev ua kom tiav. Nws tau raug pom tias lub suab ntsiag to tsis pom kev zoo ua rau koj tsaug zog. Sim ua si cov suab nkauj nkauj lossis xov xwm channel. Yog tias qhov tsaus ntuj yog qhov tseem ceeb uas ua rau koj tsaug zog sai sai, ces siv lub ntsej muag pw tshwj xeeb uas tsis cia nruab hnub. Ntau tus pom tias nws tsaug zog yooj yim dua thaum nyeem ntawv. Xaiv phau ntawv nrog qhov tsis zoo nyob hauv cov ntawv qhia romantic, vim tias qhov kev tshawb pom tshiab tsis txaus ntseeg yuav tsim cov khoom uas tsis zoo.
Yuav ua li cas npaj rau txaj
Ib qho ntawm txoj kev so kom zoo dua yog kev da dej sov. Ntxiv cov ntsev uas muaj ntxhiab lossis roj ntsha tseem ceeb rau nws. Cov aromas ntawm valerian, lavender, patchouli, bergamot, chamomile thiab txiv qaub balm muaj cov cim suab zoo. 10-15 feeb ntawm kev nyob rau hauv xws li da dej yog txaus kom ua rau koj xav pw.
Nws tau sau tseg tias tom qab noj mov, ib tus neeg hnov tsaug tsaug zog thiab nkees. Qhov yog tias nyob rau thaj tsam ntawm lub plab zom mov, ntshav kev nce siab, thaum ntshav ntws los ntawm lub taub hau. Vim tias cov pa oxygen tshaib plab uas lub hlwb tau ntsib, ib tus neeg xav pw tsaug zog. Tsaug zog rau tag nrho lub plab, txawm li cas los xij, tsis yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws. Sim hloov cov pluas mov puv nrog ib khob mis lossis tshuaj ntsuab tshuaj yej nrog zib ntab. Haus dub lossis ntsuab, zoo li tag nrho lwm yam dej haus uas muaj caffeine, yuav tsum tau txwv tsawg kawg 2 teev ua ntej yuav mus pw.
Poob kev tsaus ntuj
Yuav kom pw tsaug zog, koj yuav tsum xav kom tshem tawm txhua yam kev ntxhov siab. Ua raws li cov piv txwv ntawm Gone Nrog Cov Cua thiab qhia koj tus kheej, "Kuv yuav xav txog nws tag kis." Tsis hais yam twg koj yuav tsum txiav txim siab, lawv txhua tus tuaj yeem tos tau. Tam sim no yog lub sijhawm los so.
Cov laus txoj kev ua pov thawj kom tsaug zog yog suav cov yaj. Xav txog tej yam muaj pab yaj noj lem dhia hla lub laj kab. Rau cov neeg muaj lub tswv yim nplua nuj, qhov no yuav tsis nyuaj. Qhov loj tshaj plaws yog tias txhua tus yaj zoo tib yam, thiab cov txheej txheem yog rov qab monotonously thiab ntsuas. Xwb, koj tuaj yeem sim kos cov lej Roman ntau hauv koj lub siab, ib qho tom qab. Cov kev ua si zoo li no nrog lub siab pab kom tshem ntawm cov kev xav ntxiv thiab cuam tshuam ntawm cov teeb meem nias.
